چاق کننده ها

برای اینکه چاق شویم چه کنیم؟

الف)خوردن خیار و خرما باهم حداقل روزی ۱۴ عدد

ب)ده عدد انجیر را شبها داخل یک لیوان شیر خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید.

ج)سیب زمینی آب پز را با کره حیوانی(گاوی)مخلوط کنید و بخورید.

د)عرق یونجه شبی ، یک لیوان با کمی عسل بخورید.(۴۰ شب)مواردی که باید انجام شود:

1- اصلاح مزاج و درمان بیماری مزمن

2- پوشیدن لباس کتانی و نرم

3- بوییدن عطر گرم (سوداوی ها عطر گرم ، صفراوی ها عطر خنک)

4- استراحت مناسب با شرایط طبع

5- خواب زیاد

6- حجامت نسبت به مزاج(صفراوی ها)

7- نرمش کردن 

8- صبحانه کامل خوردن اول صبح

9- استخر و حمام رفتن زیاد البته گرم ،3 بار در هفته (2 ساعت بعد از غذا خوردن) 

10- ماساژ بدن با روغن های رطوبت بخش مانند بنفشه هفته ای یک بار

11- مالش ستون فقرات و عضلات با روغن سیر ( سوداوی ها)

12- خوردن کره