اساساً طب فشاری، ماساژ نقاط طب سوزنی است. از این روش معمولاً دراختلالات و بیماری های خفیف استفاده می شود. از زمان های قدیم، این روش درمانی به عنوان روشی برای مراقبت از خود توسط بیماران مورد استفاده قرار می گرفته است. کف دستها و پاها صفحه کلیدهایی هستند که می توان از آنها برای پیشگیری و تشخیص زود رس و درمان بیماری ها استفاده کرد. مقاله آشنایی با طب فشاری را برای شناخت بیشتر مطالعه فرمایید.
انجام طب فشاری به شیوه ی صحیح
۱- میزان فشار مناسب را به کار بگیرید
از یک فشار عمیق و ثابت وقتی در حال تحریک نقاط هستید استفاده کنید.مقدار فشاری که بر روی بدنتان وارد میکنید بسته به سلامت عمومی بدنتان دارد.هنگام فشار ممکن است شما احساس سوزش یا درد داشته باشید.اما احساس بین درد و راحتی باید متعادل گردد.
هنگام فشار دادن برخی نقاط حس فشار ، برخی احساس سوزش یا درد دارند.اگر در یک نقطه احساس درد بسیار شدیدی دارید به طور اهسته فشار را کاهش دهید تا زمانی که حس درد و راحتی به تعادل برسند.
فکر نکنید که طب فشار سبب افزایش درد شما میشود.اگر نقطه ای بسیار دردناک یا احساس ناراحتی شدیدی داشت پس دست نگه دارید.
۲- از جاهای مناسبی از بدنتان برای فشار دادن استفاده کنید
در طب فشاری به طور معمول از انگشتان برای ماساژ و مالش و ایجاد فشار بر روی نقاط استفاده میشود.زانو و آرنج و پاها و انگشتان پا وبندهای انگشتان هم برای این کار استفاده میشوند.
انگشت میانی بهترین انتخاب برای اعمال فشار بر نقاط فشاری است.این انگشت بلندترین و قوی ترین دربین انگشتان است.برخی از مردم از انگشت شست نیز استفاده میکنند.
برای انجام صحیح طب فشاری از ابزارهایی با لبه ی ضخیم برای نقاط فشاری استفاده کنید انگشتان برای این کار بسیار ضخیم هستند.اشیایی که ضخامت آنها ۳ تا ۴ میلی متر است همانند پاککن مداد یا از توپ گلف یا هسته میوه ی آووکادو برای فشار استفاده کنید.
برای فشار برخی نقاط میتوان از ناخن دست هم استفاده کرد.
۳- فشار دادن ناحیه
هنگامی که شما ناحیه را فشار میدهید سبب افزایش قدرت ناحیه میگردید.این رایج ترین متد طب فشاری است.برای این کار از همان اشیا لبه دار استفاده کنید. نقطه را ماساژ ندهید بلکه نقطه را با فشار ثابت نگه دارید.
اگر شما پوست را بکشید زاویه فشار اشتباه است شما باید فشار را به مرکز نقطه وارد کنید.
مراقب باشید که به نقطه ی درست فشار وارد میکنید نقاط مخصوص طب فشاری بسیار کوچک هستند پس باید دقت کنید.اگر تاثیری را حس نکردید، نقاط دیگر را امتحان کنید.
هنگام انجام طب فشاری شما به دنبال نقاط فشاری سوزشی هستید .اگر انسداد وجود نداشته باشد دیگر نیازی به فشار به نقاط و درمان آنها ندارید.
ریلکسیشن میتواند تاثیر را چند برابر کند. ادامه مطلب ...
طب فشاری یک روش درمان بدنی و آسیایی با ریشه هایی باستانی طب چینی است. طب فشاری از قواعد پایه chi استفاده می کند. این انرژی در بدن جریان می یابد و خطوطی را که نصف النهار نامیده میشود را دنبال می کند.این نصف النهار در نقاط خاصی در دسترس است و سبب جریان پیدا کردن انرژی در آن نقاط میشود.
۱- درک مفهوم این نوع طب
طب فشاری یک درمان آسیایی مخصوص بدن است که بیش از ۵۰۰۰ سال پیش توسعه و ایجاد گردید.این نوع طب بر قرار گیری انگشت ها و فشار دادن نقاط فشاری در بدن وابسته است.
این نقاط در اطراف کانال (کانال مهره ها) وجود دارند و نصف النهار نامیده میشوند.تحریک این نقاط سبب آزاد شدن درد و افزایش جریان خون میگردد.
برخی از مردم معتقدند که این نوع طب و دیگر درمان های آسیایی سبب تصحیح نامیزانی ها و بسته بودن جریان های انرژی لازم درون بدن میگردد.
۲- کابرد طب فشاری را یادبگیرید
این طب برای انواع بیماری ها کاربرد دارد.یکی از مهم ترین کاربردهای آن آزادکردن درد است. همانند سر درد ، گردن و پشت درد .برخی از مردم طب فشاری را برای درمان حالت تهوع و استفراغ ، خستگی ، استرس های ذهنی و جسمی و کاهش وزن و حتی اعتیاد استفاده میکنند.طب فشاری سبب ریلکسیشن عمیق و کاهش فشار ماهیچه ها میگردد.
بسیاری از پزشکان ، دکترها و طرفداران بهداشت همگانی معتقدند که این روش طب تاثیرات مثبت و شفابخشی بر بدن دارد.UCLA یک مرکز برای درمان های شرق -غرب دارد که علوم پایه طب فشاری در آن مطالعه میشود.آنها در تلاشند که توضیح و کاربردهای موفق این تکنیک را پیدا کنند و در دسترس مردم قرار دهند.
برای دریافت مدرک این طب شخص باید وارد یک برنامه ی سخت درمدارس طب فشاری شود آنها هم چنین قادر خواهند بود از برنامه های ماساژ درمانی نیز بهره مند شوند. این برنامه ها شامل مطالعه آناتومی و مجموعه قواعد تئوری طب چینی است.این برنامه نیازبه ۵۰۰ ساعت حضور در مدرسه جهت تعلیم دارد.
۳- وقتتان را به طب فشاری اختصاص دهید.
اگر شما تمایل به استفاده از این نوع طب را دارید ، شما در طول زمان نیازمند تکرار گام های آن هستید.این تکنیک ها تاثیر زیادی بر بدن دارد.هر گاه شما این نقاط را فشار میدهید بدنتان متعادل خواهد شد.
برخی از مردم ممکن است به سرعت نتیجه را کسب کنند، برخی دیگر نیازمند درمان های متعدد دارند.اگرچه آزاد سازی درد ممکن است به سرعت انجام گیرد اما درد میتواند بازگشت کند.البته این قضیه نرمال است.طب فشاری یک درمان قطعی فوری نیست.این یک تکنیک برای کمک به آزادسازی درد به وسیله کاهش انسداد و برگرداندن بدن به حالت تعادل خود است.
شما میتوانید هر چند باری که تمایل داشتید از طب فشاری استفاده کنید.چند بار در روز یا چند بار در یک ساعت.اگر شما به طور مکرر یک نقطه را فشار دهید ممکن است درد آن شروع به بهبودی کند.
بیشتر مردم انجام طب فشاری را هر روز پیشنهاد میکنند.اگر این کار برایتان دشوار است حداقل ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.